Capítulo 01
Jóvenes, móviles, redes sociales y salud mental digital
Pantallas, atención, autoestima y presencia
Capítulos
Capítulo 02
El móvil como refugio: aburrimiento, soledad y recompensa inmediata
Capítulo 03
Dopamina digital: por qué cuesta tanto parar
Capítulo 04
Scroll infinito: cuando la atención queda atrapada
Capítulo 05
Redes sociales y autoestima: compararse todo el tiempo
Capítulo 06
Likes, seguidores y necesidad de aprobación
Capítulo 07
Ansiedad, irritabilidad y móvil: cuando desconectar incomoda
Capítulo 08
Sueño y pantallas: la noche robada por el móvil
Capítulo 09
Aislamiento social: estar conectado y sentirse solo
Capítulo 10
Ciberacoso, presión social y miedo a quedarse fuera
Capítulo 11
Videojuegos, directos y recompensas constantes
Capítulo 12
Familia y límites: cómo hablar sin convertirlo en guerra