Nutrición y alimentación
Menús, recetas, listas de la compra y recursos prácticos para organizar la alimentación y cuidar la salud digestiva.
Colecciones del año
Menús anuales
Planes y colecciones de alimentación organizados para periodos largos o para todo el año.
Programas estacionales
Menús de 4 semanas
Programas estacionales de 28 días con menús completos, listas de la compra y materiales de apoyo.
Recetarios
Recetarios
Desayunos, comidas, meriendas y cenas publicadas, con sus documentos descargables.
Por temporada
Recetas estacionales
Recetas organizadas según la estación y los productos de cada momento del año.
Recetarios en formato libro
Dos libros completos para leer dentro de Universo Tú, página a página y con índice.
108 recetas inspiradas en el yoga
Menú vegetariano
Libro digital
108 recetas inspiradas en el yoga
36 menús · 108 recetas
Una colección de menús completos inspirados en la práctica del yoga. Cada lámina reúne varias recetas sencillas, pensadas para comer con calma y sin complicaciones.
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108 recetas para musculación
36 desayunos · 36 comidas · 36 cenas
Libro digital
108 recetas para musculación
108 recetas · 36 desayunos, 36 comidas y 36 cenas
Un recetario organizado en tres capítulos independientes: desayunos, comidas y cenas. Cada ficha se lee por separado; no forman menús diarios cerrados.
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