Libro de prácticas · El estrés

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Libro de prácticas · El estrés

30 prácticas · mapas de acción

Reúne treinta prácticas para reconocer la sobrecarga, comprender de dónde viene el estrés, poner límites, cuidar el cuerpo y recuperar espacio propio. Cada práctica es un mapa de acción independiente para avanzar a tu ritmo.