Libro de prácticas · La ansiedad

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Libro de prácticas · La ansiedad

30 prácticas · mapas de acción

Reúne treinta prácticas para comprender la ansiedad, reconocer sus patrones, sostener el cuerpo, responder con más flexibilidad y pedir ayuda cuando hace falta. Cada práctica es un mapa de acción independiente para avanzar a tu ritmo.