Capítulo 01
Eje intestino-cerebro
Cómo se comunican el intestino, el sistema nervioso y las emociones
Capítulos
Capítulo 02
La historia del eje intestino-cerebro: de “son nervios” a una explicación biológica real
Capítulo 03
El sistema nervioso entérico: las neuronas del intestino y el llamado “segundo cerebro”
Capítulo 04
Nervio vago, hormonas y señales: cómo viaja la información entre intestino y cerebro
Capítulo 05
Estrés y digestión: por qué la ansiedad puede acelerar, bloquear o irritar el intestino
Capítulo 06
Dolor visceral: cuando el intestino siente más de lo habitual
Capítulo 07
Intestino irritable y trastornos de la interacción intestino-cerebro
Capítulo 08
Microbiota y cerebro: lo que se sabe, lo que se investiga y lo que no conviene exagerar
Capítulo 09
Serotonina, motilidad y sensibilidad intestinal: mucho más que una hormona del ánimo
Capítulo 10
Inflamación, inmunidad y sistema nervioso: cuando el cuerpo entero participa
Capítulo 11
Crohn, colitis ulcerosa y salud mental: vivir con una enfermedad digestiva crónica
Capítulo 12
Trauma, miedo al baño y memoria corporal: cuando el intestino aprende a estar en alerta
Capítulo 13
Respiración, sueño, movimiento y calma: herramientas reales para regular el eje intestino-cerebro
Capítulo 14
Tratamientos y abordaje integral: digestivo, psicología, nutrición y hábitos sin falsas promesas
Capítulo 15
Vivir con un intestino sensible: seguimiento, señales de alarma y confianza corporal