Capítulo 01
Depresión, ánimo y vacío emocional
Cuando la tristeza deja de ser solo tristeza
Capítulos
Capítulo 02
Depresión mayor, distimia y bajón emocional: diferencias importantes
Capítulo 03
Síntomas de depresión: mente, cuerpo, sueño, apetito y energía
Capítulo 04
Depresión en jóvenes: señales que no siempre parecen tristeza
Capítulo 05
Depresión en adultos: funcionar por fuera y apagarse por dentro
Capítulo 06
Ansiedad y depresión: cuando la mente corre pero la vida pesa
Capítulo 07
Soledad, aislamiento y pérdida de sentido
Capítulo 08
Autoestima, comparación y sensación de fracaso
Capítulo 09
Depresión y cuerpo: dolor, fatiga, digestión y sueño
Capítulo 10
Depresión y adicciones: conductas de escape y alivio momentáneo
Capítulo 11
Diagnóstico: cuándo pedir ayuda y qué evalúa un profesional
Capítulo 12
Tratamientos: psicoterapia, medicación, hábitos y seguimiento
Capítulo 13
Riesgo suicida y señales de alarma: hablar claro puede salvar vidas
Capítulo 14
Cómo acompañar a alguien con depresión sin culpabilizar